Yoga
Yoga met Eva Silvius - www.evaslivius.nlOntdek de Vreugde van binnen met Yoga. Door een praktische combinatie van bewegen en ontspannen, geleidelijkheid en respect voor je lichaam kom je tot meer energie en een heerlijk vrijheidsgevoel!
Yogalessen op maandagavond van 19.30 - 21.00 uur
Contact:
of 0521 - 522556
Yoga met Coen van Welij - www.herstelenbeweeg.nl
Basis van mijn yogalessen en sportmassages is het vinden van rust, ontspanning en balans in je lichaam en geest.
Aandacht en zorg voor jezelf, tijd maken voor je eigen bewustwording van hoe je je voelt. Deze vaardigheden neem je mee in het dagelijks leven. Hierdoor geef je jezelf ruimte om te ontwikkelen, vitaal en lenig te worden en blessures te voorkomen op persoonlijk of sportief gebied. Zo lossen we de oorzaak op en is het geen symptoombestrijding.
Jaarprogramma:
Maandagavond 20.00 - 21.15 uur
Woensdagavond 18.45 - 20.00 uur 20.15-21.30u
Kosten per les € 9,50
Seizoen, 15 lessen €120,00
(najaarsseizoen en voorjaarseizoen)
Centrale thema
- Warmingup, met aandacht voor losmaken as
- Meditatie op bankje, tot rust komen en ademoefeningen
- Yogahoudingen met aandacht voor de energieën
- Eindontspanning met kleine visualisatie
